» 2016 » 1月のブログ記事

明けましておめでとうございます!

本年もよろしくお願いいたします!

 

今日からお仕事という方もいらっしゃいますね。

お疲れさまです!

今年のお正月は短かったという人がほとんどかもしれませんね。

良かったです!!

さあ、今日から通常通りの生活に戻りましょう!!

不規則な生活大きくなった胃袋戻しますよ!

これまた先月お話ししたかもしれませんが、

特別なものを食べないといけない事はないです。

単品だけ、食事を抜く、置き換え、こちらはNG!!

私がお昼、どんなものを食べているかというと・・

お見せします!こんな感じです!

5952  5953

5954  5955

(一度にこれ全部食べてないですよ去年のお昼の食事を撮りためたものです

バランスがいいかというと、そんなことはない!

お恥ずかしい・・

これがベストなんかじゃ全然ないですよ!

ただ、いろんなものを食べる。

見た目もいい方がいい。

きらいなものは基本食べない。

無理をしない。(手抜きをする、ずぼらなので)

食べることを楽しまなくっちゃ!

今日来られた方もおっしゃってましたが(耳つぼスタートされてもうすぐ3ヶ月)

『なんとなくわかってきました』と。

どう食べるか?なんです!

わからないという方はご連絡くださいね。

http://www.shouon.info/